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在 《GTD 管理系统》 和 《极简主义生活》 中，我们已经聊过类似的内容，然而“个人管理”终究是个没有止境的话题……

> 这里不妨抛弃‘结构’，想到哪儿，说到哪儿……

“圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱。”
-- 《黄帝内经·素问·四气调神大论》

生老病死，成住坏空，古往皆如是。生命的前几十年，身体是在上升期，经得起小风小浪小消耗。然岁月不饶人，专治各种不服 …… 😅

约两个月前，午休后的一个小意外不小心拉伤了右手姆指，当时也没有太注意，想着过几天就好了。俗话说，“伤筋动骨一百天嘛”。一周又一周，情况并没有得到好转。正好周末安排了体检，就顺带就诊一下。

为什么拖了那么久？一是不在意，二是天太热、人太懒。

健身训练的项目有很多，而有一些运动是大多数人所热爱的。跑步 🏃 就是一项大众所熟悉的，门槛比较低的运动项目，无论男女老少都可以跑起来。

那么，每天坚持跑步，身材可以瘦下来吗？可以 ❗ 跑步的可以实现的目标很多，想要达到减肥的目的，需要注意以下一些方面。

我理解中的极简主义，核心“断、舍、离”，理念“少即是多”，重点“有序”。

极简主义是一种生活和思考模式，实现它的方式有很多， GTD 是其中一种，也是目前我感觉比较好的一种。它很有趣，但并不容易坚持，毕竟形成一种全新的生活习惯是一个长期的过程。开始很容易，难在持续。

GTD 分为 =横向管理 和 =纵向管理 两个方面。

= 横向管理，其实就是事物在时空层面上的大搜集；纵向管理，则是事物在某一时空节点上的纵深。 横向收集，纵向执行！ 纵向管理偏重在横向管理的行动阶段！*

“道可道，非常道。名可名，非常名。”

认识世界，改造世界。

i.e. NMN、Numbered Musical Notation

_简谱 2 是指一种简易的记谱法，在字母简谱和数字简谱两种。其起源于 18 世纪的法国，后经德国人改良，遂成今日之貌。一般所称的简谱，系指数字简谱。

数字简谱以可动唱名法为基础，用 1、2、3、4、5、6、7 代表音阶中的 7 个基本级，读音为 do、re、mi、fa、sol、la、si ，英文由 C、D、E、F、G、A、B 表示，休止以 0 表示。每一个数字的时值相当于五线谱的 4 分音符。